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カラダファクトリー ららぽーと門真店のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-16 10:26:44.0
- お風呂につかろう！
- 皆様、おはようございます。
カラダファクトリーららぽーと門真店の中野です。
寒い日が続き、身体が痛い・重いと感じる方が多いと思います。
そんな方は是非お風呂につかりましょう！
お風呂に浸かることで様々な効果があります。今回はその中でも2つご紹介します！
1つ目は緊張がほぐれる
お湯に肩まで浸かることで浮力によって体重が普段の10分の１程度になります。
毎日体重を支えている筋肉や関節を休ませることが出来るので体全体の緊張がほぐれます！
2つ目は血行の促進
立ちっぱなしや座りっぱなしなどの同じ姿勢で過ごすことが多いと、足がむくみやすく
なります。体に水圧がかかると、静脈にも圧力がかかってくるので血行が促進されます。
寒い季節にむくみやすいという方は解消に役立ちます！
お風呂に浸かることでリラックス効果もありますので、仕事や家事で毎日お風呂に
浸かるのが出来ない！という方は最初は1週間に1回と回数を決めて入りましょう！
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