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カラダファクトリー イオンモール扶桑店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-22 19:03:38.0
- 食後の運動時のわき腹の痛み
- こんにちは！
皆さんは昼ご飯後の体育や部活など食事の後に運動をしてわき腹が痛くなったことはありますか？
この痛みの原因が血液と脾臓にあります。
〇脾臓の役割
赤血球を壊し鉄分を取り出すこと血液の貯蔵
〇なぜ痛くなるのか
食事をすることで内臓への血液の供給量が増えます。その後運動をすることによって筋肉への血液供給量が増えます。この結果脾臓が急に収縮し痛みがでます。
食後は安静にするか、準備運動をしっかりして運動強度を徐々に上げましょう。
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