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カラダファクトリー イオンモール扶桑店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-15 10:33:16.0
- 目の疲れ解消
- みなさんこんにちは！
本日は目の疲れについてお話します。
目が疲れているサインは？
眼に疲れを感じることを眼精疲労と言います。 「眼が疲れる、ぼやける」「眼が痛い、充血する」「眼が重い、しょぼしょぼする」「眩しい」「涙が出る」といった様々な症状を呈し、肩こり・疲労感・頭痛・めまい・吐き気などの体の症状を訴えることもあります。 原因も多岐にわたります。
目を温めることでまつ毛の内側にある「マイボーム腺」を温めることで、質のよい涙を分泌して目のうるおいを保つ効果が期待できます。 ドライアイでお悩みの方は、1回10分程度、ホットアイマスクで温めるのがおすすめです。眼精疲労で目が重いという方は、夜寝る前に蒸しタオルやホットアイマスクでまぶたを温めてみましょう。 また、目を温めると緊張がほぐれ、リンパの流れも良くなり、睡眠の質が改善するとされています。
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