マクシルコンディショニングサロン イチノミヤテン
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マクシル 一宮店(MAXIL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-04 17:09:31.0
- 今年こそ本気のダイエット
- みなさん、こんにちは
MAXIL conditioning salonです。
体重が落ちない本当の理由とは
答え！！ → ひとつでは無いと言う事をご存じですか？
・食事頑張っても痩せない！
・運動頑張っても痩せない！
そんな貴方のおススメをお伝えします。
方法→“色々試して“ 上手くボディメイクが進まない原因を見つけてみましょう！！
◇考えられる原因◇
１，正しい食事内容やタイミング
２，便秘、軟便 の理由を改善させる
３，睡眠時間や、質の改善
４，お薬の服用 (女性は生理周期やピル)
５，代謝が悪い、ホルモンの分泌量
６，不安、ストレス
７，生活リズム
８，オーバーワーク
どれか思い当たる項目はありましたか？？
例えば、幸せホルモンは腸で9割が作られると言われていますし、栄養の殆ども小腸から吸収されます。腸内環境を整える事はダイエットでの必須項目
お肉で太りやすい方は乳製品でも太りやすくお魚中心でのお食事や
豆乳の活用でお身体が変わります。
出来そうな項目から変えていきましょう！！
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