マクシルコンディショニングサロン イチノミヤテン
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マクシル 一宮店(MAXIL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-28 14:09:56.0
- 水分補給と脱水症状とは
- みなさん、こんにちは
MAXIL conditioning salonです。
気持ちの良い汗をかきたい！
今年はいつの間にか梅雨が終わって暑い日々が始まりましたね！毎日しっかり水分補給 出来ていますか？
『脱水症状』 とはどういった事なのでしょうか？
もしかしたら、慢性的に 隠れ脱水症状が起こっているかもしれません
◆理想的な身体の中の水分量からみて、少ないという事
◇「１％減少」→大量の発汗、喉の渇き
気持ちよく汗が楽しめる段階です
◇「２％減少」→強い渇き、食欲減退、ぼんやり、めまい、吐き気
どれか一つでもあてはまれば 夏バテ状態
◇「3％減少」→発汗が止まる
汗がかけないタイプでは無く、いつもこの状態の方も居るかも！？
◇「4％減少」→イライラ、疲労感、無関心、吐き気
まさかの 危険指数スタート
◇「6％減少」→頭痛、体温上昇、手の震え、ふらつき、呼吸の上昇
お子様や、周りの方でこういった方を見かけたら助けが必要になってくるレベルです。
◇「10～１２％減少」→けいれん、失神、
プロの対応が必要になります。
意識していても不足してしまう季節になりました。
お水、ミネラル麦茶、口径補水液、を上手く取り入れて体の渇きを補って参りましょう！！
変化に気が付きやすい身体作りはMAXILへお任せ下さい！！
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