実は知らない『黄砂』が与えるカラダへの影響：2025年3月31日｜ソヴァール(SAUVEUR)のブログ

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投稿日：2025-03-31 22:28:45.0

実は知らない『黄砂』が与えるカラダへの影響: 最近空がすごい濁ってますよね？
みなさんご存知の黄砂の影響なのですが、「なんか車が汚れるやつ？」くらいにしか思ってないません？
でも、実は黄砂って健康にけっこう悪影響を与えます。
ただの砂じゃなくて、化学物質を含んでるから注意が必要。

黄砂って何がヤバい？
黄砂は、中国やモンゴルの砂漠から飛んできた砂。
問題はその「中身」。大気中の汚染物質がくっついて、日本に到達する頃にはただの砂ではなく、ちょっとした「化学物質のカクテル」になってます。

含まれているものをざっくり言うと…

PM2.5：めちゃくちゃ細かい粒子で、肺の奥まで入り込む厄介なやつ。
硫酸塩・硝酸塩：工場の排ガス由来で、呼吸器にダメージを与える可能性あり。
重金属（鉛・カドミウムなど）：体に蓄積すると、神経や臓器に悪影響が出る。
二酸化ケイ素（SiO2）：砂の主成分だけど、長期間吸い込むと肺の病気（シリコーシス）の原因になることも。
つまり、「ちょっと砂が飛んでくる」って話じゃなく、「有害物質も一緒に飛んでくる」ってこと。

体にどんな影響がある？
・呼吸器への影響
黄砂が飛ぶと、咳が出たり、喉がイガイガしたりする人が増えます。
特に、ぜんそくや気管支炎の人は症状が悪化しやすいので要注意。
PM2.5は肺の奥にまで入り込んで炎症を引き起こします。

・アレルギー症状の悪化
花粉症の時期と重なると最悪…。黄砂に花粉やカビの胞子がくっついて、アレルギー持ちの人には地獄の日々に。

・心臓・血管にも影響？
最近の研究では、黄砂の飛来日には心筋梗塞や脳卒中のリスクが上がるというデータも。
微粒子が血流に入り込み、血管を傷つける可能性があります。

・肌や目にもダメージ
黄砂が肌につくと、かゆみや肌荒れを引き起こすことも。特に、敏感肌の人は要注意。
目のかゆみやゴロゴロ感が出ることも多く、ドライアイが悪化することも。

どう対策する？

黄砂を完全に防ぐのは無理！影響を減らす方法は...

マスク着用（N95マスクならPM2.5もブロック！）
外出を控える（飛散が多い日は無理して出かけない）
洗濯物を室内干しにする（黄砂がつくと肌荒れの原因に）
帰宅後すぐに洗顔＆うがい（顔や喉についた黄砂を落とす）
空気清浄機を活用（HEPAフィルター付きがベスト）

春は気持ちのいい季節だけど、黄砂のリスクを知って、対策しながら過ごしましょう！