縁 楽のブログ
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投稿日：2024-02-27 14:54:05.0
- 代謝、免疫力up
- こんにちは！
今日も風が強い1日ですね。
みなさんご自分の平熱はご存知ですか？
添付した画像を見てみてください。
体温の法則です！
健康体、免疫力旺盛な体温は36.5℃とされております。
みなさん36.5℃ありますでしょうか？
体温が0.5℃上がる、下がるだけでこんなにも違うんです。
0.5℃下がるだけで怖いですよね(＞人＜;)
では、体温を上げるには？
体を冷やさない事が浮かぶかと思いますが、やはり代謝を上げる事が大事になってきます。
代謝を上げる＝免疫力も上がる
リンパマッサージはかなり有効的な施術です☆
定期的にリンパ液を流すことで、代謝を上げ、免疫力もあげ、体温も上げていきましょう！！
その他、体を冷やさないために、旬のお野菜をいただくこともお勧めですよ♪
冬はじゃがいもやシャケなどがいいです！
寒い地域で採れる食材は、やはり体を温めてくれるそうですよ！
まずはお試し60分のコースがありますので、ぜひ一度施術を受けてみて下さい！
皆様のご予約心よりお待ちしております！
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エステティシャン
根本 ネモト
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