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姫路坂口鍼灸整骨院 花田院のブログ
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投稿日：2025-11-03 09:16:20.0
- 肩こりからくる頭痛
- こんにちは。 ひろがる接骨院・鍼灸院花田院です。
今回は肩こりからくる頭痛についてご紹介致します。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、首や肩のこりを感じていませんか？
「肩が重い」「後頭部がズキズキする」「こめかみが締めつけられる」――その頭痛、実は肩こりが原因かもしれません。肩こりからくる頭痛は、血流の悪化や筋肉の緊張によって起こる“緊張型頭痛”と呼ばれる症状です。
■ 肩こりから頭痛が起こる仕組み
肩や首の筋肉は、頭を支える大切な役割をしています。
しかし、パソコン作業やスマホ操作などで頭が前に出た姿勢を続けると、筋肉が常に引っ張られ、硬くなります。すると、筋肉内の血管が圧迫されて血流が悪化し、脳や頭部に十分な酸素が届かなくなります。その結果、後頭部からこめかみにかけて重く締めつけられるような頭痛が起こります。
また、筋肉の緊張が神経を刺激することで、目の奥の痛みや吐き気を伴うこともあります。
■ 整骨院での治療
筋肉の緊張・姿勢の崩れ・血流の滞りなどを整えることで、頭痛を改善し、再発を防ぎます。
主な治療内容：
手技療法
首・肩・背中の凝り固まった筋肉をやさしくほぐし、血流を促進します。頭痛の原因となる筋肉の緊張を緩めることで、痛みが軽減します。
骨格・姿勢の矯正
猫背やストレートネックなど、姿勢の歪みを整えることで首や肩への負担を減らします。体のバランスを正すことで、頭痛の起こりにくい状態を作ります。
電気・温熱療法
深部の筋肉を温め、血行を改善して筋肉のこりを緩和します。リラックス効果も高く、自律神経の安定にもつながります。
セルフケア指導
日常生活でできるストレッチや姿勢のポイントを指導し、再発予防をサポートします。
■ まとめ
肩こりからくる頭痛は、筋肉の緊張と血流の悪化が主な原因です。
痛み止めで一時的に楽になっても、根本原因を改善しなければ繰り返してしまいます。整骨院では、筋肉・骨格・姿勢を整えることで、頭痛の出にくい体づくりをサポートします。
肩こりや頭痛でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
姫路/整体/鍼灸/美容鍼/産後/マタニティ/マッサージ/腰痛/肩こり
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投稿者
養會 真唯
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