folk.【フォーク】整体・骨盤矯正・美容鍼・カイロプラクティック
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投稿日：2024-04-16 15:28:50.0
- こんな晴れた日は日光浴がおすすめ！
- こんにちは！
folk.【フォーク】整体・骨盤矯正・美容鍼・カイロプラクティックです。
本日、蒲田は晴天でございます！
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
こんな晴れた日には散歩しながら日光浴が健康にはおすすめです！
日光浴を行うと、ビタミンDが生成されます。
ビタミンDの働きは、カルシウムを効率よく吸収できるようになるため、骨や歯を強くしたり、骨粗しょう症の対策にも良いです。
日光浴&散歩をすることでセロトニンの分泌が促進されます。
セロトニンは神経伝達物質で、『幸せホルモン』と呼ばれたりしますが、ストレス緩和、リラックス効果、仕事の意欲向上など様々な働きをおこなってます。
日常生活で日光の当たることが少ない方は、たまには15分～30分程度日光浴などしてみてはいかがでしょうか。
また、体の不調でお困りの方はおりましたらお気軽にご利用ください！
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