ソウシンビハダビューティサロンラエッセ
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ラエッセ(La Esse)のブログ
- 流行りの【キヌア】ってなに?!
- キヌアとは、南米原産の穀物で、今美容業界では
健康食品としてとても注目されています☆
今日はスーパーフードの1つ、キヌアについて
ご紹介していきます♪♪
キヌアには、良質なたんぱく質や食物繊維、
必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの
栄養素が豊富に含まれており、
美肌や美容にも効果があるとされています!
特に、抗酸化作用に優れており、
老化を防ぐ働きがあるとされています。
さらに、ダイエットに効果があるとされており、
体内の不要な脂肪を排出する働きもあるので、
スリムな体型を目指している方にもおすすめ☆☆
キヌアの健康効果が注目されている昨今、
美容効果も期待できることがわかってきました。
また、キヌアは低GI食品として知られており、
血糖値の上昇を抑える効果があります。
血糖値が安定することで、肌のターンオーバーが促進され、ニキビやシミの予防・改善につながります。
さらに、キヌアは食物繊維が豊富に含まれており、
便秘解消やデトックス効果も期待できます。
デトックス効果によって老廃物が排出され、
肌のくすみやたるみを改善する効果があります。
たんぱく質は、コラーゲンの生成に必要なので、
キヌアを食べることで美肌効果が期待できます。
ミネラルやビタミンも豊富に含まれているので、
全身の代謝が活発になり、ダイエット効果も
高められます◎
体内の代謝を促進する効果があります。
そのため、キヌアを取り入れた食事やサプリメントを摂ることで肌や髪の健康維持につながります★
ぜひダイエットやお肌にお悩みの方は
取り入れてみてください♪♪
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