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ラグゼ(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-10 18:28:58.0
- 秋バテについて！
- こんにちは！！山本です(*´ω｀*)
久しぶりの更新となってしまいましたが…(-_-;)
私は元気です！皆さまはお元気ですか？
台風は大丈夫でしたか？台風の日は肌寒かったですが、また真夏日が続くみたいなので
引き続き熱中症対策行っていきましょう♪
さて、9月に入り季節が夏から秋に変わったので、
今日は秋バテについて投稿したいと思います。
秋になると気温も真夏より涼しくなりますが、夏バテのように食欲不振や疲れが取れない等の体調不良を【秋バテ】と言います。
秋バテの症状…
・だるい、疲れやすい
・食欲不振
・胃腸の不調
・立ち眩み、めまい
・肩こり、頭痛
秋バテの原因…
・温度差による自律神経の乱れ
・冷たい食べ物、飲み物による内臓の冷え
・水分不足 などなど
秋バテの予防法…
・入浴はぬるま湯にゆっくりとつかり、体を中から温める事が大切。
・内臓が冷える事で免役力も下がり風邪も引きやすくなるので体を冷やさないようにする。
・冷たい飲み物は内臓が冷えてしまうので常温～温かい飲み物がオススメです！
寒暖差もあり、体調崩しやすい時期ですが、秋バテにならないように適度な運動、食事、睡眠をして対策をしていきましょう♪
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