ボディメイクサロン ラグゼ
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ラグゼ(LUXE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-04 11:32:31.0
- パーソナルストレッチはどんな人にオススメ？
多摩センター駅にあるパーソナルストレッチ専門店のたかはしです！
駅から徒歩3分と駅チカの場所にありますので当店を知らない方には1度ご利用していただければ嬉しいです！
本日はパーソナルストレッチとはどんな人にオススメなのか？
という内容で紹介していきます。
１、運動不足を解消したい
→社会人になってあまり運動をしなくなってしまった方にとてもオススメです。
ストレッチは筋肉の伸縮運動です。なので運動効果があります。パーソナルストレッチをうけた後は軽い運動をしような心地良い疲労を感じて継続すると柔軟性が向上し身体の機能が高くなります。
２、肩や腰がガチガチで身体の動きがいまいち
→筋肉や関節の可動域が狭くなってしまったような方にもオススメです。
長時間のデスクワークや同じ姿勢を続けてしまうと筋肉はその位置を覚えてしまいます。つまり、猫背のような姿勢が当たり前になってしまうということです。トレーナーが客観的に身体の状態をみて1人1人にあったパーソナルストレッチの組み合わせで良い方向に導きます。
３、運動のパフォーマンスを向上させたい
→普段から運動の習慣がある方にもオススメです。
運動習慣がある方でも身体の硬い人は多いです。それは運動前後の柔軟が少ないということが原因かもしれません。身体が硬いと思わぬ所で足をくじいたり瞬発的にダッシュした時に肉離れなどを起こしてしまう可能性があります。
ストレッチで柔軟性をつけて怪我のリスクを減らし継続的に運動を行うのが良いと考えられます。パーソナルストレッチで正しい柔軟もお伝えしますので是非ご活用ください。
もちろん、目的はそれぞれですので1人1人にあったストレッチの組み合わせを考えて行っています。
分からないことがあればLINEからお気軽にご相談ください！
LINEID→@tamasalon
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