トータルセイタイサロンライライフ
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らいらいふ(Li LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-25 10:07:35.0
- 自覚しにくい睡眠不足
- みなさん、こんにちわ。
Li LIFEの吉田です。
今の時代、自分の健康を大切にして何かに取り組まれている方は、それなりにいらっしゃると思います。
今は眠るときの寝具もたくさん種類が用意されていて、色々なニーズに応えられるようになって便利になったな～と感じます。
私は睡眠は本当に大切だと思っています。
でも一部では結構ないがしろにされているようですね。
多分それは、あまりにも普通すぎるからではないでしょうか。
「睡眠は大切だよ」
「そんなことわかってるわい！」
そういう声は聞こえてきそうです・笑
でも睡眠不足は、本当に色々な能力に悪影響を及ぼします。
運動能力、思考力、想像力、とっさの時の判断力。
特に厄介なのは「睡眠不足であらゆる能力が低下している状態は、本人が自覚しづらい」というのがあります。
結構「気合で何とかなる！ 何とかする！」
と思いがちです。
でもあんまり上手くいかないこともあります。
大事にはならないように、普段の管理は気をつけておきたいですね。
毎日過ごしていれば当然忙しいときもありますが、休める時間も大切にしていきたいですね。
自分の身体は自分で大事にしていきましょう☆
Li LIFEは、みなさんの心と身体を大切にする時間を提供いたします。
そんな思いで今日もみなさんのお越しをお待ちしています♪
「人生に元気を、そして幸せを」
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