腰の負担と下半身のバネの関係：2023年10月6日｜らいらいふ(Li LIFE)のブログ

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投稿日：2023-10-06 10:25:27.0

腰の負担と下半身のバネの関係: みなさん、こんにちわ。
Li LIFEの吉田です。

「腰の辛さはクセになる」
このような言葉を聞いたことはないでしょうか？

これは腰の辛い症状は、一度回復してもしばらく経つと再発するのが多いことを言っています。
たしかにそのような場合もあります。

しかし一方で、腰の辛さの根本原因が取り除かれず、いつまでたっても腰の負担が解消されない場合もあります。

今回は腰と下半身のバネの関係について、少しお話します。

下半身は全体としてバネのような働きを持っています。
筋肉全体がそうですし、足首・膝・股関節などの関節は特にバネとしての重要な役割を持っています。

例えば重さが10の荷物を背負って、下半身が支えたとします。
この場合10の重さは、下半身全体に分散されて支えられます。
目安としては

足首3
膝4
腰3

10の重さが、このような割合で分散されて支えられます。

しかし筋肉や骨格の調子が悪く、足首や膝のバネ機能が不十分だとどうなるでしょう？
足首や膝が支えきれない重さは、その分、腰が負担しなければなりません。

足首1
膝1
腰8

このように大きな負担が腰にかかります。

これは腰にとって働きすぎのオーバーワークです。
続けていけば必ず悲鳴を上げて痛めてしまうでしょう。

腰の辛さがいつまでも改善しない方は、この状態が放置されている場合があります。

Li LIFEでは、このような場合でも下半身全体のバランスを整えることを重視し、根本的な改善を目指します。
腰のお悩みもお気軽にご相談ください♪

本日もLi LIFEは元気に営業中です☆
みなさんのお越しをお待ちしています。

「人生に元気を、そして幸せを」
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