雪かきは腰痛にお気をつけください：2024年1月31日｜らいらいふ(Li LIFE)のブログ

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投稿日：2024-01-31 15:23:52.0

雪かきは腰痛にお気をつけください: みなさん、こんにちわ。
Li LIFEの吉田です。

最近では雪が積もり、雪かきも大事な時期になってきました。

この時期ですが、雪かきによって腰や背中を痛めてしまう方がいらっしゃいます。
当サロンに最近お越しになる方でも、雪かきで身体がお疲れの方は多いです。

雪かきは重い雪を運ぶので、結構な重労働です。
この時に痛めやすいのは腰と背中です。
特にスコップなどで重い雪を持ち上げ、身体をねじって雪を投げる動作を繰り返すうちに、腰や背中を痛めてしまう方がいらっしゃいます。

重労働である分、身体にある程度の負担が生じてしまうのは仕方ないのですが、それでもお身体を痛めやすい方とそうでない方がいらっしゃいます。
その違いは何なのか。

その一つは股関節です。

股関節が硬い場合は、身体をねじる時に腰に大きな負担がかかり、繰り返すことで腰を痛めてしまうケースが多いです。
ですので股関節の使い方を改善することで、雪かきで生じる身体の負担を軽くすることは可能です。
もちろん雪かきをして痛めてしまったお身体も、全体的なバランスをしっかり整えることで、より早く回復させることもできます。

お疲れが気になる方は、お気軽に当サロンをご利用ください。
頑張るお身体が元気になれる施術を、誠心誠意に提供させていただきます。

本日もLi LIFEは元気に営業中です☆
みなさんのお越しをお待ちしています。

「人生に元気を、そして幸せを」
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