トータルセイタイサロンライライフ
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らいらいふ(Li LIFE)のブログ
- 自覚しづらい手首の緊張とねじれ その2
- みなさん、こんにちわ。
Li LIFEの吉田です。
手首が内側にねじれたまま戻らなくなると、肩や首に良くない影響があるという話を前回のブログでしました。
今回はその続きです。
腕が内側にねじれることによる影響の一つは「肩関節の異常」です。実際にやってみるとわかりますが、上の画像のように腕を内側にねじっていくと、肩がどんどん前の方へ出ていきます。
いわゆる「巻き肩」の状態です。
この状態では肩や首の筋肉は不自然に前へ引っ張られるため、強い緊張を生んでしまいます。
結果として肩や首のコリの原因となってしまいます。
さらにこれも実際に動かすとわかりますが、腕を内側ねじり、つまり回内状態にしたままでは腕を高く上げることができません。上の画像のように腕を上げようとしても、腕は耳につくまで上がらず途中でストップしてしまうと思います。
(試すには手の平を床に向けた状態・天井に向けた状態の2つで上の画像のように手を上げてみてください。手の平を床に向けた状態では上がりづらいのが実感できると思います)
この状態で無理に腕を上げようとしても、それは肩の関節に大きな負担をかけてしまいます。
これは症状が強くなると、四十肩の原因にもなってしまいます。
このように手首の筋肉緊張や疲労は自覚しづらいかもしれませんが、お身体を良い状態に保つためには適切なケアやメンテナンスはとても大切なのです。
次回は当サロンで行っている前腕・手首周りの施術についてお話しますね。
本日もLi LIFEは元気に営業中です☆
みなさんのお越しをお待ちしています。
「人生に元気を、そして幸せを」
トータル整体サロン Li LIFE(らいらいふ)札幌市中央区南1条西12丁目4-188 ドエルラクーン大通公園 901号室
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