トータルセイタイサロンライライフ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南１条西１２丁目４－１８８ ドエルラクーン大通公園 ９０１号室
- 地下鉄西11丁目徒歩3分【10:00～22:00営業/完全個室】 札幌/中央区/大通/西11丁目
らいらいふ(Li LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-27 09:17:03.0
- 3つの姿勢について
- みなさん、こんにちわ。
Li LIFEの吉田です。
みなさんも日々生活していく中で、色々な姿勢や動作をすると思います。
姿勢については細かいものも挙げると相当な数になりますが、大きく分けると3つになります。
それは立つ姿勢・座る姿勢・寝る姿勢の3つです。
この3つの中で、最も身体への負担が大きいのはどれでしょうか？
それは座る姿勢になります。
この姿勢は股関節や腰・首など様々な部分が曲がったままになるので、長時間とることで大きな負担を発生させます。
お身体のためには、この座る姿勢とどうお付き合いしていくかが大切になってきます。
座る時間をできるだけ少なくできるなら、調節していただくのが効果的です。
ただ、お仕事やライフスタイルによって、長時間の座る姿勢をとらざるをえない方も多いと思います。
そのような場合は、できるだけ身体への負担を減らす工夫をするのがおすすめです。
デスクや椅子の高さを調節する。
PCをお使いの方は、モニターの角度や高さを調節してみる。
フットレスト（足置き）や肘置きを上手く活用してみる。
少しの工夫で、お身体の負担を大きく減らせることも多いです。
最近はデスクワーク時の身体の負担を軽減する道具も色々販売されているので、良さそうなのをお試しいただくのもよいと思います。
長く付き合い続ける自分のお身体は大切に。
健やかでよい日々を過ごしていきたいですね♪
本日もLi LIFEは元気に営業中です☆
みなさんのお越しをお待ちしています。
「人生に元気を、そして幸せを」
トータル整体サロン Li LIFE（らいらいふ）札幌市中央区南1条西12丁目4-188 ドエルラクーン大通公園 901号室
地下鉄東西線 西11丁目駅より徒歩3分
TEL 050-3184-1917
営業時間 10:00～22:00（最終受付21:00）
最終受付時間近くは予約画面が×でもロングコースなどご案内できるときがあります。
電話でお気軽にお問い合わせください。
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