てと整体院のブログ
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投稿日:2024-04-05 15:07:20.0
- 春のなんだか眠たい。
今回は、睡眠不足の方にありがちな日常の行動をリストアップしています!
1.いつの間にか寝落ちしている
2.夢の内容を覚えている
3.イライラしがち
4.自分のイビキで目が覚める
5.ため息の回数が増えた
6.起床後シャキッとしない
これに当てはまる方で寝不足の自覚が無い方は不眠症予備軍かも!?
これから睡眠の質を上げる方法やぐっすり寝れる秘訣などを
紹介していきますので、チェックして日常を快適に過ごしていきましょう♪
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