女性専用ボクシングスタジオ BODYBOX G.O.A.T.
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投稿日：2023-03-28 11:37:20.0
- 呼吸大事に☆
真剣になると呼吸が止まる癖が付いていませんか？？
感情（脳）と呼吸はセットで働くので緊張すると自然と呼吸が浅くなるのは仕方がない事。
なのでそれを分かったうえで
呼吸から整えて、心の緊張やストレスを和らげるようにしてみましょう！
特に、運動習慣がない方やデスクワークが多い方は呼吸筋がとても硬くなっています
→上半身を捻る、伸ばす、縮める、
一日に何度か行って身体に柔軟がついてくると、
呼吸も取りやすくなってきますよ(^ ^)
【細かなことは実践しながら対面でお伝えします！】
今日も一日、呼吸整えて過ごしていきましょう
良い一日になりますように！
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ボクシングセラピーはダイエットはもちろん、腸活、認知症予防などにも大変効果的です！！
終わった後の爽快感と満足感、高揚感はやってみないと味わえません^_^
初めての方大歓迎
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