女性専用ボクシングスタジオ BODYBOX G.O.A.T.
ボディボックスゴート
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ゴート(G.O.A.T.)のブログ
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投稿日：2025-11-04 18:16:33.0
- 寒い季節こそ、動かして整えることが大切
- 気づけば秋を感じる間もなく、急に冬の空気がやってきましたね。
朝晩の冷え込みで、肩や首まわりが固まりやすくなっていませんか？(>_<)
寒さで筋肉がこわばると、血流やリンパの流れが滞り、
「疲れが抜けにくい」「むくみやすい」「眠りが浅い」といった不調にもつながります。
BODYBOX G.O.A.T.では、まず“深層筋整体”で身体の奥の筋肉をしっかりゆるめ、
その後のボクシングワークで血流を一気に巡らせていきます。
筋肉を「ゆるめて→動かす」この流れが、冬の冷え対策にはとても効果的。
ミット打ちで全身を使うことで、代謝が上がり、姿勢のバランスも自然と整います(^^)
寒い季節こそ、動かして整えることが大切。
整体×ボクシングで、心も体も軽く温まる冬を過ごしましょう♪
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