ムイ(mui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-22 07:57:59.0
- 歩きスマホが癖になっていませんか?習慣を見直し☆
- ついつい

歩きスマホ
していませんか?
その習慣が
疲れやすい身体を
作っているかもしれません!
《歩きスマホが身体に与える影響》
・首が前に出てスマホ首になりやすい
・肩や背中に余計な負担がかかる
・姿勢の崩れから骨盤のゆがみや腰痛に
・集中力が低下してケガや事故のリスクもUP
【改善ポイント】
◎歩くときはスマホを見ずに前を向いて姿勢を意識
◎チェックは立ち止まってから
◎首肩に違和感を感じたらストレッチを習慣に
「歩き方」ひとつで
疲労感も姿勢も
大きく変わります☆
まずは
歩きスマホをやめることを
今日から意識してみましょう(^^)
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