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ほぐし処りらっくす 西岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 08:12:06.0
- 春の健康法
- こんにちは～皆さんの体調はいかがですか？
今朝も起きたら、雪景色！なかなか春は来ないですね
春。身体では肝臓の季節。
目がピクピクしたり、疲れやすくなったり、
ものもらいが出来たり・・・。
目の症状も出やすいです。
これらの症状はすべて肝臓に関係しているのです。
さらに、春は、骨盤が緩みやすく、やる気が出てこない・・・
という事が起きています。
骨盤が、緩みすぎると、副交感神経が優位になるので、
朝起きれない、やる気がしない等の症状が起きてきます。
肝臓の働きが良くないと、朝になっても交感神経が上がらず、
リラックス神経の副交感神経が優位のままなので、起きれない。
とも言えます。
では、どうしたら良いのでしょうか。
・緑の食べ物、酸っぱいものをとるようにする。
・ぬるめのお風呂に、ゆっくり浸かる。
・深呼吸・腹式呼吸をゆっくりする。
腹式呼吸は、肝臓のマッサージにつながり、「肝のエネルギー」を
全身に巡らせる作用があります。
・お腹、特に腸を温める。
大好きな事、熱中出来る事をみつけて、
心の温度を、上げるようにしましょう！
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