さな整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-09 18:50:01.0
- プロテインってどんな効果があるの？
- こんにちは！
今回はプロテインを飲むことでどんな効果があるのかをお話していきます。
プロテインと聞くと筋トレや運動をしている人が飲むものというイメージが昔はあったと思います。
しかし、それだけでなく健康を維持したり、病気の治療の一環でも使用されるようになってきました。
プロテインは基本的に体重×1倍は飲むと良いと言われていますが、栄養学の面からすると体重×1.5倍飲む方が良いとされています。
何かしらの病気や精神的な病気の治療では2倍が推奨されています。
しかし、これを食事で摂ろうと思うとかなりの量を食べなければいけません。
そんな時に有効なのが薬局などでも色々な種類があるプロテインです。
プロテインには様々な効果があります。
・うつ病やパニック障害を含めた様々な病気の回復を早める
・朝目覚めが良くなり、疲れにくくなる
・立ちくらみやめまいが少なくなる
・爪、髪が強くなり、綺麗になる
・ダイエット効果がある
・夏バテや気候変動に強くなる
・胃腸の調子が良くなり、強くなる
・免疫力が向上し、風邪などを引きにくくなる
・高血圧や糖尿病の改善の手助けになる
・貧血や動脈硬化にも効果がある
・集中力が高まる
など上記はほんの一部の効果です。
痛みや体の不調を良くしていく為にも、栄養面などは非常に重要な要素になります。
栄養が体の隅々まで回ることで、細胞も元気になるので、症状の回復も早くなります。
当院のお客様にもプロテインの服用を勧めていますが、症状の回復スピードが明らかに違います。
もし、あなたの不調にこの知識が役に立ってくれると幸いです。
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