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ドゥードル(doodle)のブログ
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投稿日：2023-12-26 17:26:48.0
- 【ダイエット】ダイエットと食欲について
- こんにちは。
大阪市西区新町でマタニティ整体・産後骨盤矯正・ダイエットのdoodleの芳賀です。
ダイエットには、もちろん食欲をコントロールすることがとても重要です。
食欲を抑えるためにおすすめしていること。
◎ストレスを減らす
◎睡眠を十分にとる
◎食事をゆっくりと味わう
◎食物繊維を多く摂る
◎水分を十分に摂る
◎適度な運動をする
また、食欲を抑える食品としては、以下のものがおすすめです。
◎野菜
◎果物
◎低脂肪の肉類
◎魚介類
◎豆類
◎納豆
◎こんにゃく
◎きのこ類
◎お茶
これらの食品を積極的に摂ることで、食欲を抑える手助けになります。
また、食欲を抑えるサプリメントや飲み物も販売されていますが、
使用の際は特に注意が必要で、医師の指導のもとご使用されることをおすすめ致します。◎卒乳から体重がてっきり落ちない
◎産後体重が増え続ける一方
◎ダイエットをしても一人では続かない
◎結婚式までに体重を確実に落としたい
産前の服を着たい！復職までに痩せたい！家族写真や前撮りまでに痩せたい！明確な目標があるものの、体重増加でお困りでしたらdoodleまでご連絡ください。あなたのお役に立てるようダイエットカウンセリングであなたのダイエットの悩み終わらせます。
【新町・堀江・心斎橋・難波・阿波座・本町・西区・大阪・産後・産後骨盤矯正・整体・矯正・猫背矯正・姿勢矯正・美容整体・骨格矯正・歪み・ゆがみ・マタニティ整体・マタニティマッサージ・妊婦整体・妊活・妊活整体・逆子・ダイエット・産後太り・ブライダルエステ・痩身・ブライダルダイエット・花嫁ダイエット・腰痛・姿勢改善・ベビーカーOK・キッズスペース完備】
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