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リノのブログ
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投稿日：2023-12-01 16:30:35.0
- ホットストーンについて♪
- こんにちは～リノです。
身体が冷える寒い時期になりましたねー
冷えは、万病のもとといわれています。
ベッドに入っても足元が温まらず寝付きが悪い人や、血行不良で血色が悪かったり肩こりが酷かったりと、冷えから起こる体調不良に悩む人は多いのではないでしょうか。
冷え性を改善する方法にもいろいろなものがありますが、近年その効果が注目されているのが「ホットストーンセラピー」です。
ホットストーンセラピーとは、石やオイルを使用しておこなうセラピーのことです。大小さまざまな石を50～60度に温め、遠赤外線効果で身体に熱を伝えます。
ホットストーンを使用したケアは、石に蓄積された熱を利用して身体の冷えを改善したり不調に働きかけたりするため、通常のハンドケアに比べて効果が高く、3倍から7倍にもなるといわれています。
ホットストーンセラピーは、主に次のような症状に対して改善効果が期待できます。
・生理不順
・冷え性
・肩こりや腰痛
・不眠症
・疲労
・眼精疲労
なお、冷え性改善というと、寒い季節におこなうという印象を持つ人もいるかもしれません。しかし、冷えからくる不眠症や肩こりなどの体調不良に悩む人は、年間を通しておこなうことで効果を発揮しやすくなります。
また、特に不調が見られない人でも、身体を温めることで代謝が通常より良くなり、免疫力がアップしたり肌がきれいになったりする効果が期待できるでしょう。
ホットストーンマッサージは、石からでる遠赤外線効果が身体の奥深くまで浸透し、身体の芯に蓄積した疲労と痛み、冷えを解きほぐす効果があると言われています。 まるで温泉入浴後のように血液とリンパの流れを促進し、ストレスや筋肉疲労を緩和。 自己治癒力を高めることが期待できるトリートメントです。
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