キュア整骨院(CURE整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-04 08:57:01.0
- 体重のコントロール方法
- こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
リバウンドしてしまう人に習慣があるようにリバウンドせずに
維持できている人にも習慣がありますよね！
当院で維持できている方の習慣を簡単にご説明しますね♪
〇毎日、朝晩に体重を測る
体重の推移を追うことはとても大事です。
朝から夜にかけて と 夜から朝にかけてどう変わっているか
それを管理できることが重要です！
〇水を飲む
1日2リットルを目安に！
燃えた脂肪を流すのが水です。栄養の循環にも重要な役割です。
〇睡眠時間の確保
まずは6時間を確保しましょう。
〇空腹の時間を作る
血糖値がある程度下がらないと脂肪は燃焼されません！
〇こまめにトイレに行く
燃焼された脂肪は水になり尿として排泄されます。
〇無駄な食べ物は買わない
手の届くところに手軽に食べられるものがあると肥満の元です(´Д⊂ヽ
〇食事量をコントロールする
外食は誰でもあります。
でも、前後にキチンと調整すれば問題ないですよ！
コツを掴めば仮に増えても戻すことができるようになります♪
過去にダイエットに失敗した経験がある方も
これを機に人生最後のダイエットにしませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
運動はもちろん大切ですが、
痩せるためには、
食事・栄養の摂り方が必須となります。
人生最後のダイエットにして、
もう体型で悩む事に終止符を打ちませんか？？
ダイエットは「ただ痩せたい」だけでなく
「なぜ痩せたいか？」「痩せて何をしたいか？」
これすごく大事です。毎年ダイエッターの方、
そろそろ人生最後のダイエットにしたい方、お気軽にご相談ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
CURE整骨院 院長 石川勇人
東京都目黒区八雲1-5-1 OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111
#都立大学駅 #自由が丘駅 #学芸大学駅 #目黒区 #膝痛 #股関節痛 #駅近 #骨格矯正 #骨盤矯正 #カイロプラクティック #整骨院 #整体 #痩身 #肩甲骨はがし #産後 #頭痛 #猫背 #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #反り腰 #姿勢矯正 #巻き肩 #反り腰 #猫背矯正 #Ｏ脚矯正 #ストレートネック #体幹 #ストレッチ #ブライダル #ダイエット
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【8月5名限定】残2名 90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-15
-
●2025-08-13
-
●2025-08-12
-
●2025-08-10
-
●2025-08-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（1）
もっと見る
キュア整骨院(CURE整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【人気No1☆迷った方はこちら☆】院長おまかせ整体◎初回90分 9350円→4980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【8月5名限定】残2名 90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥5,980 【首肩こり症状集中】首肩こり解消整体◎初回90分 9350円→5980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【腰症状集中】腰痛解消整体◎初回90分 9350円→5980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【Ｏ脚/がに股】集中改善！見た目で変化がわかる*国家資格者の本格矯正*
|
|
新 規 |
¥5,980 【骨盤の歪み集中】産後の骨盤矯正整体◎初回90分 9350円→5980円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
