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オアシス(OASIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-01 23:47:30.0
- 水2Lってお茶でもいい？
- いつもOASISをご利用いただきありがとうございます！
いよいよ8月が始まりましたね！
今日は激しい雷雨に驚きましたヽ(￣д￣;)ノ
さて今回は、お客様からのこんなご質問にお答えしていきます(^^)
『痩せる為には水2L必要と聞くけど、お茶じゃダメ？』
みなさん、私たちの体の60%は水でできていることをご存知ですか？
この季節、熱中症予防にとっても大切な“水分補給”。
この"水分補給"はダイエットに大きく関わっているんです。
水の代わりにお茶を飲むのはダメではありません。
ただダイエットを目的とした場合、体の巡りを高めるのに
一番効果的なのは『水』なんです。
なぜでしょうか？？
1.お茶を沢山飲むと
カフェインを摂りすぎる
▼
睡眠の質が下がる
▼
代謝がダウン
▼
痩せにくくなる
2.お茶を沢山飲むと
カフェインを摂りすぎる
▼
体が冷える
▼
血流が滞る
▼
痩せにくくなる
水の飲み過ぎで「太る」ということはないのですが、
余計な成分が含まれていないというコトがポイントです！
なので、お水の方がより
“ダイエットを効率的に行える”
ということなのです(^^)b
是非、熱中症対策と同時にお水をこまめに飲んで
健康的なボディを目指しましょう！！
以上、ダイエットの豆知識でした(^o^)/*
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