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オアシス(OASIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-24 16:08:00.0
- 朝だけ酵素ファスティング
- こんにちは♪
OASIS錦糸町のブログをご覧いただきありがとうございます！
みなさんは最近話題のファスティングはご存知ですか？
ファスティングとは一定期間固形物などの食べ物の摂取を控えるなどして、休まず働いている胃腸などの内臓を休めるために行うことで、カラダの老廃物や毒素を排泄する作用が働くため、デトックス効果や腸内環境を整える効果が期待されるため、腸活の一つとしても取り組まれています。
ファスティングを試したいけど、躊躇されている方も多いのではないでしょうか。
そこでおすすめしたいのが【朝だけファスティング】です。
ファスティングの目的は栄養を摂らないことではなく、腸をはじめとする消化吸収器官の負担を減らすことです。
夜食べすぎてしまった日の翌朝はもちろん、毎日の胃腸のリセットのためにも、朝だけファスティングはオススメです。
やり方は簡単です。"朝食を酵素に置き換える"だけです
酵素ドリンクとは野菜や果物を発酵させ熟成させた発酵食品で、ミネラルやビタミンが豊富に含まれているため、ファスティング中に必要な栄養素と最低限のカロリーを補えるため、酵素ドリンクはファスティング中の飲み物として最適なドリンクなのでオススです♪
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詳しくはOASISスタッフまでお尋ねください。
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