total beauty salon ideal【イデアル】箱崎
トータルビューティーサロン イデアル
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- 福岡県福岡市東区箱崎３丁目10-30 プラムガーデン箱崎203号室
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イデアル 箱崎(ideal)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-25 12:28:31.0
- これが食べたい時は…
- これさえ知っておけば爆食なし！
メンタル良好。スタイル維持が簡単に(*^^*)
・甘いものを欲する時
＝たんぱく質不足
→身体が疲れている
(おすすめの食材)
肉、魚類、大豆製品、卵、乳製品…
・しょっぱいもの
＝ミネラル不足
→ストレス過多
(おすすめの食材)
貝類、海藻類、大豆製品、レバー…
・酸っぱいもの
＝クエン酸やミネラル
→胃の疲れ
( おすすめの食材)
梅干し、黒酢、柑橘系、海藻類、豆類、そば…
・辛いもの
＝たんぱく質や抗酸化ビタミン
→イライラが募っている
(おすすめの食材)
肉類、魚介類、緑黄色野菜、果物…
・ジャンクフードが食べたいとき
＝カリウム不足
疲労の蓄積、寝不足
(おすすめの食材)
ほうれん草、アボカド、納豆、スイカ、リンゴ、バナナ…
食べ過ぎや栄養バランスの偏りが続くと、それが習慣になってしまい、将来の健康にも悪い影響を及ぼす可能性が…。
バランスのよい食生活はもちろんですが、適度な運動と規則正しく十分な睡眠も、
ストレスなく健やかな毎日を過ごすための健康管理の基本です。
もちろんご自身での努力も大切ですが、見た目の変化が欲しい方はぜひお任せ下さい！
ご希望の方には簡単なお食事のアドバイスも行っております。
本日も終日満室です！
本日もよろしくお願いいたします。
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