アンドマイ(&mai)のブログ
- 【乾燥肌と水分の関係】
こんにちは♪
treatment salon &maiです。
今回は乾燥肌と水分の関係についてお伝えしたいと思います。
乾燥肌は肌のうるおいが失われ、肌を保護するバリア機能が低下した状態です。
水分、油分とも少なく乾燥状態が続くと、バリア機能がどんどん低下し
外部からの刺激も受けやすくなり肌荒れに繋がります。
またお肌には水分と合わせて同じ量の油分も必要です。
水分と油分がバランス良く肌に存在する事で乾燥が予防されます。
日々の生活で適切な水分を摂取していれば肌のバリア機能も保たれます。
乾燥肌の方が水を飲む時のポイント
・お茶よりもカフェインが入っていない水
・1度に沢山の量でなく適度に水分を補給する
・ホットまたは常温
・起床後、入浴の前後、スポーツの前中後、汗をかいた後、就寝前にコップ1杯程度
これから乾燥が気になる時期になりますので早めに対策していきましょう♪
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