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赤坂てんほう鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-15 18:23:52.0
- 冬に多い便秘 その2
- 便秘に効果あるツボ。
先ずは手から。
手のツボは、1カ所につき3～5回くらい押すとよいでしょう。
合谷（ごうこく）
■ 場所
親指と人差し指の付け根の中間
■ ツボ押し法
手の甲にあり、凹んでいます。反対の手の親指と人差し指で挟むように押しましょう。
神門（しんもん）
■ 場所
手首の付け根、小指側、骨と筋の間のくぼみ
■ ツボ押し法
ストレスを軽くし、自律神経を整えます。反対の親指で押しましょう。
間使（かんし）
■ 場所 手首の内側、
手首から指5本分くらいのところ
■ ツボ押し法
親指でぐっと押します。腸の蠕動運動を活発にしますのでトイレの最中もよいでしょう。
支溝（しこう）
■ 場所
手の甲側で、手首から指3本分くらいのところ
ツボ押し法
強めに真下に向けて押しましょう。色んな種類の便秘に効くとされます。
頭痛や耳鳴り、めまいにも有効です。
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投稿者
てんほう
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