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全力ストレッチ 高輪台店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-13 11:02:25.0
- 肩こりの原因は？
- こんにちはacoです＾＾
みなさまお忙しい３月！
デスクワークや日常生活の動作で
肩こりで悩んでいる方いらっしゃいますか？
首や肩の痛み、、辛いですよね。
原因は大きく分けて２つあります。
１ 腕の重みによる鎖骨への負担
２ 肩甲骨の運動不足
１つ目ですが、腕は体重の６%を締めていると言われており、
６０kgの人だと腕の重さは約3.6kgという計算になります。
思っていたよりも重くないですか？？？
例えば、鎖骨は割り箸よりも短いですが、
”割り箸で３kgのお米を持ち上げるようなもの”
と表現すれば伝わりやすいでしょうか？
相当の負担を鎖骨へかけていることになります。
正しい姿勢でなければより負荷が大きくなります＞＜
全力ストレッチでは、鎖骨周りのほぐしメニューも
ご用意しています。
頑張っているお身体をメンテナンスしにぜひいらしてください♪
お悩みに合わせてしっかり施術できる90分コースがおすすめです！#肩凝り改善
#猫背改善
#姿勢矯正
#疲労回復
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