ハリルル ヘイセツ ジーエルケンタシンキュウセイコツイン
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ハリルル 併設 GLケンタ鍼灸整骨院(HARILULU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-03 12:56:41.0
- テレワーク、デスクワークの疲れ目に
長時間パソコン作業をしたり、スマートフォンを見ていると
目の疲れを感じませんか？
しっかり目を休めると症状が治るものを「疲れ目」。
十分に目を休めても疲れや痛みが治まらず、
体に不調が現れることがあるものを「眼精疲労」といいます。
～自宅や職場でできるケア～
1.まばたき
目の周りの筋肉がストレッチされます。
ドライアイの予防にも効果的です◎
長時間のパソコン作業やスマホの操作を行う際は、
1時間に5～10分程度目を休めてあげましょう♪
2.遠くを眺める
近くを見ている時はピント調整を行うために、
目の筋肉がギュッと縮まっている状態です。
遠くをぼんやりと眺めることで目の筋肉がゆるみ、
コリをほぐすことが出来ます。
3.温める
蒸しタオルやホットアイマスクで
目元を温めると、血行が改善されて筋肉の緊張がほぐれます。
目元を温めるとリラックス効果もありますよ♪
ポイントは
「筋肉をほぐす」「血行を良くする」ことです！
そのどちらも叶う人気メニュー
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美容鍼＋Vスティック
で、凝り固まった筋肉をほぐして目元のケアに努めましょう♪
お子さま連れ、男性の方も大歓迎です(^^)
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