毎日2リットルのお水飲めていますか？：2024年4月17日｜アルルプラス山科(ARuru+)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-17 17:31:39.0

毎日2リットルのお水飲めていますか？: エステに来て下さるお客様に必ず伺うことがあります。

それは・・・
「1日にお水どれくらい飲めていますか？」ということです。

自身の体感ですが、お肌悩み、特にニキビでお悩みの方は1日のお水の摂取量が少ない方が多いです。

いつからかお水は1日2リットルは飲んだほうがいいと言われていますよね。
（実際は体重や体の大きさ、運動量に合わせて量は調節したほうがいいです）

なぜそういわれているかご存じですか？

それは人間の体60～70％が水分でできているから。

その水分は血液の流れに大きく関係してきます。

水分が少ないと血液は・・・ドロドロになって血流が悪くなります。

血流が悪いと細胞の隅々まで血液がいかなくなるため、お肌へ栄養がいきわたらなくなったり、お顔の血色やお肌トラブルの原因になってしまいます。

ではただお水を飲めばいいのかというとそうではありません。

お水の飲み方やお水の種類、温度などにこだわっていただけるとさらに良いです。

お水の飲み方は、こまめに飲んでいただくことをオススメしています。

なぜなら一気に飲むと余分に尿として排出するからです。

人間は尿から老廃物を排出しているのですが、一気に飲むとただ水として尿が排出されます。

ゆっくり飲むことで体への負担が軽減され、体に吸収されやすくなります。

また、温度も白湯で飲んでいただくか常温がオススメです。

冷たいと体や内臓を冷やしてしまい疲れやすくなってしまいます。

そして飲んでいただくお水にもぜひこだわっていただくとお肌も変わっていくでしょう。

当サロンでは、
リセラウォーターとファストプロウォーターをオススメしています。

リセラウォーターは体になじみやすいミネラル豊富な海洋深層水と高野山の麓でとれたお水をブレンドしています。

ファストプロウォーターは非加熱にこだわったこちらもミネラル豊富なお水となっています。

毎日飲むお水だからこそこだわってほしい。

再度ご自身の1日の水分摂取量を見直してみてください。

お水をしっかりとることで、血液のめぐりがよくなり、隅々まで栄養がいきわたり、代謝アップのもつながります。

代謝が上がればお肌のターンオーバーも促進されますし、本当にいいことばかり！

今日から始められる美容ケア！ぜひ意識してみてください！