アルルプラス 山科(ARuru+)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-21 11:06:19.0
- 痩せたい!食べたい!我慢いらずのダイエット法!
- 痩せたいけど食べたい!
魔法のようなダイエット法伝授!
カロリー制限は難しいし糖質制限もツラい。
そんな方はきっと多いはず、、、。
そんな方たちには、
朝ファスティングをおすすめします!
きっと、聞いたことがある方も多いはず。
朝だけファスティングのやり方は超簡単☆
夜20時~翌日12時の間の
16時間だけ固形物を摂らない!それだけです^^
水や酵素ドリンクはOK!
それ以外は摂らない!
翌朝は排泄活動をサポートするために
500ml~1L以上の水を飲むのがおすすめです!
ファスティング時の栄養補給として
朝は、酵素ドリンクを飲んでいただくことを
おすすめします♪
Qなぜ朝ファスティングがダイエットになるのか。
空腹の時間を作ることで腸の疲れを癒し、
ダイエットの鍵となる酵素を温存してくれたりと
朝の空腹時間は痩せ体質を作りやすくさせます。
ダイエットだけではなく
美容にも健康にもらいいと言われている
朝ファスティング。
みなさんも始めてみてはいかがでしょうか?^^
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