”ご自身に合う”セルフケアもレクチャーします☆：2024年5月12日｜リビュース(ReBeauth)のブログ

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投稿日：2024-05-12 11:46:36.0

”ご自身に合う”セルフケアもレクチャーします☆: こんにちは♪

本日は、当院の特徴でもある「セルフケア」について少しお話ししようと思います。

みなさん、病院や接骨院、整体などに行って以下のような経験はありませんか・・・？？？
「○○さん、身体が硬いので、ストレッチしてくださいね～」
「身体が硬いと痛み出やすいので、自宅で柔軟してくださいね！」

これを言われて、逆に痛みが悪化してしまったり、そもそもストレッチって何やればいいのかわからなかったり、やっていても合っているのか不安・・・
そのような方、本当に多いのではないでしょうか。。。

まず、前提として、、、
人間の身体というのは、悪い言い方をすれば、”消耗品”です。年齢を重ねるにつれて、身体は消耗する生き物です。その消耗を食い止め、良い状態をキープするために、ストレッチなどのケアは非常に大事になってきます。
そして、ストレッチなどのケアというのは、やみくもにやればいいというものではありません！！
人それぞれ、骨格も違えば、筋肉量も違う、普段の習慣や仕事などで固まりやすい筋肉も違います。

そのため、ユーチューブなどでこれオススメ！って載ってたからやってます。ネットで調べて試してます。など心意気は素晴らしいですが、間違ったやり方やオススメできないストレッチをやっている方が非常に多い印象をうけます。

当院では、患者様一人一人のお身体を時間をかけて、診ています。
その方に合ったストレッチや道具を使ったケアの方法などを丁寧にお伝えしております♪

おかげさまで、
「今までのストレッチと効果がまるで違いました！」
「セルフケアをこんなに教えてくれるところは初めてです！」
「どんどんと身体が軽くなる感じがします！」
など、喜びのお声をたくさんいただいております。

私は、整体の先生でもありますが、パーソナルトレーナーとしても活動しております。
最適なケアの方法を自信をもって、ご提供できます！

一回一回の施術ももちろん大事ですが、普段の患者様のセルフケアも非常に大事です。
時間がなくて難しいという方でも、どこでもできる優しいストレッチを教えたり、臨機応変に対応をしております♪

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全力でサポートさせていただきます♪