百年整体 錦糸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-17 13:54:47.0
- 発酵食品を食べて善玉菌を増やしましょう！
- こんにちは！
百年整体錦糸町院の中原です！
まだまだ暑い日が続きますが、この季節の変わり目では
体調を崩してしまう方も多いと思います。
下痢や便秘など、お腹の不調がある方は勿論、
身体の不調や心の不調がある方は、発酵食品を積極的に摂り
腸内環境を整えましょう！
発酵食品を摂ることで、善玉菌が増えるため
腸内環境が良くなり、お腹の調子が整います。
よって、正常な便となり下痢や便秘を解消できます。
また、腸内環境が整うことで、免疫機能の向上や
幸せホルモン(セロトニン)の生成が上手くいくため
身体や心の不調の改善が見込めます。
代表的な発酵食品は以下のようなものがあります。
□味噌 □キムチ
□醤油 □ピクルス
□納豆 □ぬか漬け
□麹
これらの食品をぜひ積極的に摂ってみてください♪
当院ではこのように、身体や心の不調を解決するための
食事の指導も行っておりますので
気になる方は是非一度当院にお越し下さい！
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