百年整体 錦糸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-26 12:38:13.0
- 良質なタンパク質摂取しましょう！
- こんにちは^_^
百年整体錦糸町院です！
前回、タンパク質の重要性をシェアしましたので今回はより深くタンパク質についてシェアしていきます！
一般的にタンパク質のイメージとしては動物性のタンパク質です。
動物性のタンパク質は筋肉合成などに必要な栄養素です。
ただ、動物性のタンパク質は消化に時間がかかるため内臓が機能していないと腸内に溜まっていく一方です(´Д` )
腸内環境が悪化すると、自律神経が乱れ色々な症状が発症します。。
そこで植物性のタンパク質も同じように摂りましょう！
植物性のタンパク質は消化がゆっくりで脂質の摂りすぎ予防にもなります。
植物性のタンパク質の代表例としては大豆、野菜、きのこ類です。
そして1番重要なのが全ての栄養素を吸収する内臓です。
内臓だけではなく内臓の土台でもある骨盤です！
骨盤が正しい位置にないとどんなに良い栄養素を接収しても意味がありません。
当院では栄養学の知識はもちろん、土台である骨盤からしっかり診させていただきますので
ご安心してください！
一緒に改善していきましょう^_^
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