百年整体 錦糸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 16:46:24.0
- 季節の変わり目に増える“頭痛”の原因とケア方法
- こんにちは(^^)
百年整体錦糸町院です！
秋が深まり、朝晩の気温差が大きくなるこの季節。
「最近、頭が重い」「ズキズキする」「首や肩がこる」と感じていませんか？
実はこの時期は“季節の変わり目頭痛”が増えるシーズンです。
原因の一つは気圧や気温の急な変化。
台風や秋雨前線によって気圧が下がると、自律神経のバランスが崩れ、血流が乱れやすくなります。
また、冷えやすい首・肩まわりの筋肉がこわばることで、血管や神経を圧迫し、痛みを感じやすくなります。
さらに、夏の疲れが残ったまま無理をすると、体の回復力が落ち、頭痛や肩こりを悪化させる原因にも。
「寝ても疲れが取れない」「頭が重く集中できない」といった方は、体が季節の変化に追いつけていないサインかもしれません。
そんなときにおすすめなのが、
・首肩を温める（ホットタオル・入浴）
・朝晩の軽いストレッチで血流アップ
・ぬるめのお湯でゆっくり深呼吸
・睡眠・食事リズムを整える
など、日常でできる“小さなリセット習慣”です。
それでもつらい頭痛が続く場合は、早めの整体ケアがおすすめです。
百年整体では、首・肩の筋緊張の調整と自律神経のバランス改善を通じて、薬に頼らず「頭痛が出にくい体づくり」をサポートしています。
「気圧が変わると調子が悪い」「最近頭が重い」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
季節に負けない、軽くすっきりとした日常を取り戻しましょう。
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