ココロトカラダヲトトノエルリラクゼーションサロンイーエー
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投稿日：2024-03-29 16:46:02.0
- 季節の変わり目のお身体の変化
"季節の変わり目は体調を崩しやすい"
こう感じた事はないでしょうか？
日本は四季があり、
季節が変わるたびに気温の変化もあります。
当たり前であるこの気温の変化は
身体にとって大きなストレスになります。
ストレスが身体に及ぼす影響は大きく
その影響の１つに自律神経の乱れがあります。
自律神経は私たちの意思とは関係なく、
呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない生命活動を維持するために
24時間365日、休むことなく働き続けているものです。
この自律神経が乱れると
疲れやすい、呼吸が浅い、だるい、寝つきが悪い、睡眠が浅い、頭痛、動悸、息切れ、めまいや立ちくらみ、発汗、冷え、便秘や下痢、喉の違和感、イライラ、抑うつなどの症状が現れる事があります。
そんな自律神経を整える方法の中に
深呼吸をする事、睡眠の質を上げる事
などがあげられます。
オイルトリートメントや
ホットストーンでお身体を緩め，ほぐすことで
より深い呼吸ができるようになり
睡眠の質も上がっていく、
eaではこうする事で自律神経の乱れを整え
季節の変わり目のこの時期に起こる不調を
軽減させるお手伝いもさせて頂いています。
新年度を迎え、環境の変化も多いこの時期
是非お身体のケアもしてみませんか？
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