知ること、備えること：2024年4月30日｜イーエー(ea)のブログ

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投稿日：2024-04-30 00:04:58.0

知ること、備えること: 過ごしやすい日が増えてきて、
日中は汗ばむほどの陽気の日も出てきましたね。

嬉しい反面、寒暖差や気圧の変化でお疲れが溜まりやすく、
朝起きづらい、体調がなんか良くない…とおっしゃるお客様
も多い時期です。

その中に、
暖かくなってきたのに、冷えもなんだかとれなくて…
とのお声も。

「冷えは万病の元」と言われます、冬はもちろん、
夏は冷房により、年中冷えに悩まれている方も多いのでは。
一言で冷えと言っても、自覚症状は人によって違います。

冷えが表れる部位も手足の末端から腹部、腰までと
全身に及び、気温とは関係なく冷えを感じる状態を
「冷え症」といいます。

冷えの原因は、体質によるものや、生ものや冷たい
飲食物の摂り過ぎ、運動不足、冷房による身体の
冷やし過ぎ、ストレスなどさまざまです。

ご自身で自覚されてる方は、対策などもとられてる方
もいらっしゃいますが、冷えている状態に慣れてしまい
辛く感じず、ご自身で冷えを自覚されてない方もいます。

冷えをそのまま放置すると内臓機能や免疫力の低下に
発展する事もあります。

まずは、ご自身のお身体に目を向けて、冷えになる
原因を知り、原因を減らし、なくしていく。
これからの外気温との寒暖差への準備や備えを少し
意識してみてはいかがでしょうか。
例えば

・冷たいものや生ものはなるべく控えめにする。

・首、腰、足首など関節を冷やさないようにする。

・冷房は直接あたらないような工夫をし、膝掛けや、羽織ものの準備をする。

・適度な運動を心がける。

・入浴や足湯を習慣にしていく。

など
ご存知のことばかりだと思いますが、

なんで調子悪いのかな…とご不安になる
朝を迎えるよりも、ご自身に目を向け「.知ること」
準備し「備えること」で、安心につながり
お体やお心の変化にもつながります。
調子が良い朝を迎えると気持ちも明るく
元気に感じられるものですよね。

　
春は心のままにのびやかに

eaではお身体もお心もしっかり暖め
季節の変化に揺らがないあなたをサポートいたします。