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ファン スペース(Fun Space)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 14:51:19.0
- 入院生活の中で、体と心の回復のためにできること
- みなさんこんにちは！今回は僕が入院生活をどの様に過ごしていたのか簡単な記録をまとめましたのでお話しさせていただきます！
入院生活の中で、体と心の回復のためにできることを意識して過ごしました。
病院での生活は常に点滴をつけていたので骨盤を始めとした骨格が片側だけ歪んでしまうので、毎日骨盤まわしを行い、少しずつ体のバランスを整えるよう努めました。
また、排尿量をミリリットル単位で計測し、排便の記録も欠かさずつけることで、自分の体調の変化を客観的に把握しました。回数の記録をつけていく事で減った時に自分の体が回復していっているのを実感できましたし、何よりモチベーションを維持するのにとても良い習慣でした！
さらに、心の安定を保つためにマインドフルネス瞑想を取り入れ、呼吸に意識を向けながら一日一日を丁寧に過ごしました。これらの習慣を通して、入院生活はただの治療期間ではなく、自分の心身と向き合う大切な時間になりました。
上記の様に過ごしていた結果以前入院した時よりも1週間ほど短い期間で退院する事が出来ました！
僕の体験記録が少しでも多くの方に希望を与えれるものになればと思っていますのでこれからも自身の体調に関する事に変化があったら随時更新していきます！
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