口角を上げるストレッチ方法：2024年7月6日｜美容整体プラスフィール豊田店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-07-06 10:44:45.0

口角を上げるストレッチ方法: こんにちは！荻野です(^^)

◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。

口角を上げるストレッチ方法について
聞いてみました♪

口角を上げるためのストレッチは、顔の筋肉を強化し、自然な笑顔を作りやすくするのに役立ちます。以下はいくつかの方法です：

### 1. 口角上げストレッチ
1. 唇を閉じたまま、口角をできるだけ上げる。
2. この状態を5秒間保つ。
3. リラックスして元に戻す。
4. これを10回繰り返します。

### 2. 頬上げストレッチ
1. 唇を閉じたまま、両頬を上げる。
2. この状態を5秒間保つ。
3. リラックスして元に戻す。
4. これを10回繰り返します。

### 3. 「イー・ウー」運動
1. 「イー」と発音しながら、口を横に広げて笑顔を作る。
2. 次に、「ウー」と発音しながら、口をすぼめる。
3. これを20回繰り返します。

### 4. スプーンを使ったストレッチ
1. スプーンの柄を口にくわえ、口角を上げるように笑顔を作る。
2. この状態を10秒間保つ。
3. リラックスして元に戻す。
4. これを5回繰り返します。

### 5. マッサージ
1. 両手の指先を使って、口角の周りの筋肉を軽くマッサージします。
2. 軽い円を描くように、優しくマッサージを続けます。
3. 1回のマッサージを1分間行い、これを3回繰り返します。

これらのエクササイズを日常的に行うことで、口角を上げる筋肉を鍛え、自然な笑顔を作りやすくすることができます。

以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！

身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！

全力で整えさせていただきます♪
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