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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-15 13:27:04.0
- ◇産後にバストがしぼんでしまう原因と対策◇
こんにちは！
今回は多くの女性の悩みである『卒乳後』のバストダウン。
卒乳後にバストがしぼんでしまう原因と対策を解説します。
正しいケアを行い美バストをキープしましょう。
【バストがしぼむ原因】
１．皮膚の伸び
バストの重さにより皮膚が引っ張られバストの皮膚が伸びきった状態に。
皮膚がたるみバストがしぼんで見えやすくなります。
２．授乳によりバストが下向きに引っ張られる
授乳でバストが下向きに引っ張られることも下垂やしぼみの原因。
３．姿勢の悪さ
育児や家事に伴う姿勢の悪さは、バストが垂れやすい環境を作り出してしまいます。
４．クーバー靭帯の伸び
大きくなったバストが揺れることでバストの重さを支えているクーパー靭帯が、
伸びたり切れたりすることが下垂の原因に。
５．ノーブラやノンワイヤーブラの着用
ノーブラやノンワイヤーブラなどを着用することで、大きくなったバストを支えることができず
バストにダメージを与えてしまいます。
６．女性ホルモンの減少により乳腺脂肪が減る
授乳が終わり女性ホルモンが減少し乳腺の活動が落ち着くと、
同時に乳腺を守るようについていた脂肪が減っていくこともバストダウンの原因に。
【対策】
１．ワイヤー入りのブラを着用
授乳が終わるまでは授乳用ブラを、卒乳後にはワイヤー入りのブラジャーをし、
バストの重さを支えましょう。
２．授乳の時の姿勢に気を付ける
授乳時は赤ちゃんの背中にクッションなどを用意してバストが引っ張られない姿勢で、
授乳を行うことが大切。
３．育児中の姿勢に気をつける
オムツの交換や抱っこ、その他の家事をできるだけ前かがみにならないよう、
気をつけて行いましょう。
４．食生活を整える
バストに栄養を届けるため、たんぱく質・良質な脂質・ビタミンミネラルを、
不足なく食べるよう食習慣を見直しましょう。
５．バストを揺らさない
産後は家事や育児で自分のことは後回しに。
バストを揺らさないことがとても重要。少しの心がけを続けていきましょう。
６．バストクリームで保湿
ハリのある皮膚を保つためバスト用のクリームで保湿するのがおすすめ。
しぼみ予防に効果的。
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