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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 12:11:08.0
- ◇バストの左右差の原因と改善法◇
こんにちは！
7割の女性が悩んでいると言われる左右差。
バストの左右差の原因と改善法を解説します。
【バストの左右差の原因】
・利き手側の筋肉の発達
普段から利き手の筋肉を使うので左右の筋肉に偏りが出ます。
ものを掴む、ご飯を食べるなどの積み重ねが左右差となります。
・体の歪み
体の歪みもバストの左右差の原因。動きの癖により骨が引っ張られ体に歪みが生じます。
骨の上に筋肉が筋肉の上にバストが乗っているので、骨格の歪みが左右差につながります。
・生まれつき
体にはもともと左右差があります。
何か原因がなくても、生まれつきバストに左右差がある場合もあります。
【バストの左右差の改善法】
・足裏、下半身の筋肉をほぐす
足裏や下半身から体の歪みにつながっている場合があります。
上半身の歪みを治しても体重を支える部分の筋肉が固まっていると効果が出にくいです。
まずは足裏や下半身をほぐしましょう。
足裏マッサージや下半身のストレッチなど、お風呂上がりに行ってみてください。
角質がたまっていると体重を足裏全体で支えられず体の歪みの原因になるので除去しましょう。
・左右対称に筋肉を使う
左右対称に筋肉を使うことを意識しましょう。
いつも同じ側で荷物を持たない、歯磨きを利き手と逆の手で行うなど、
生活の中でできるだけ左右の筋肉を均等に使うようにしましょう。
・小さい方のバストを多めにマッサージする
マッサージをする時は小さい方のバストを多めに。
小さい方のバスト周りは筋肉が凝っていたり血流が悪くなっていたりするので、
継続することで改善していく場合があります。
【バストに左右差がある人のブラジャーの選び方】
大きいバストに合わせ選ぶようにしてください。
この時、小さい方のバストが浮かないようパッドなどを使い調節しましょう。
バストをブラジャーに入れ込む際は、
「小さいバストの入れ込み→大きいバストの入れ込み→もう一度小さいバストの入れ込み」
という手順で。バランスよくバストを入れ込むことができます。
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