コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-19 10:15:45.0
- ◇美乳に導く美しい姿勢◇
こんにちは！
スマホの使用や長時間のデスクワークなどにより、
『猫背』
が、当たり前の姿勢になっていませんか？
美しい姿勢の人を見かけると凛としてかっこいいですよね。
反対に姿勢が悪いと全体的な見た目の印象がよくないだけでなく、腰痛や肩こりになることも。
もちろんバストにとってもいいことはありません。
【猫背がバストによくない理由】
・バストの形が崩れる
背中を丸め肩を前に巻き込んだ前傾姿勢、これが猫背。バスト全体も前かがみになり、
バストトップが下がった状態が続くので垂れて形が崩れてします。
・バストが育たない
姿勢が悪いと血液の流れも悪くなります。
そうなるとバストにとって大事な栄養やホルモンが行き渡らなくなり、
バストが育つどころかボリュームダウンやハリがなくなってしまうかもしれません。
・バストの土台が失われる
バストの土台としてしっかり支えているのが大胸筋。
筋肉は使わなければ衰えてしまいます。猫背でいると大胸筋は頑張る必要がなく、
段々と失われてしまいます。
【おすすめの姿勢改善方法】
簡単で手軽にできる美しい姿勢になるための方法をご紹介します。
・エクササイズ（10回程度）
１．反り腰にならないよう真っすぐな姿勢で立つか椅子に座ります
２．鼻からゆっくり大きく息を吸い下げた両腕を外側にひねり後ろにひきます
※この時手のひらは前側に向け開き胸を開きましょう
３．ゆっくり息を吐き背中を少し丸めるようにし両腕を内側にひねります。
・ストレッチ（6回程度）
１．立った状態で両腕のひじを曲げながら前に突きだします
２．両ひじを曲げながら、背中の方へ腕をひきます
左右の肩甲骨をくっつけるように大きく動かすことを意識しましょう
続かないと諦めるず、まずは始めましょう。
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