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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 15:48:29.0
- ◇生理中の正しいバストケア◇
こんにちは！
バストは生理周期によって変化するもの。
生理中のバストケアをどうすれば良いかとお悩みの方も多いのではないでしょうか？
今回は、生理中の正しいバストケアをお伝えします。ぜひ参考にしてみてください。
【生理中のバストの状態】
バストには女性ホルモンに対する感受性があるため、
生理周期のホルモン変化の影響を受けます。
生理前には、「プロゲステロン」という女性ホルモンの分泌が多くなるので、
身体に水分を溜め込みやすい状態に。乳腺にも水を溜め込みやすくなるため、
生理前から生理中はバストのサイズアップや張りを感じやすくなるのです。
【生理中の正しいバストケア】
生理中の正しいバストケアを4つ紹介します。チェックしてみてください。
・保湿を入念に
生理中は、肌が荒れやすかったり乾燥しやすかったり、肌トラブルが起きやすい状態。
バストも同じで、かゆみや痛みを感じる人も少なくありません。
バストの保湿は日頃から習慣づけておくのがベストですが、
特に生理中は保湿を怠らないように注意しましょう。
・マッサージをしすぎない
生理中のバストは通常よりも水分を多く溜め込んでいるため、
マッサージによる痛みを感じやすい状態になっています。
強い力で行うマッサージは避け、身体の末端の血液やリンパを心臓に戻すよう優しく流しましょう。
生理中は無理をせず、自分をいたわるようケアするのがポイント。
・冷えに注意する
生理中は経血が体外に出て行くことや、ホルモンの影響により身体が冷えやすくなっています。
だからこそ、生理中はより入念に冷え対策を行う必要があります。
湯船に浸かる・カイロを貼る・マフラーや手袋をつける・白湯を飲むなどの対策が効果的です。
・バストの張りに合わせブラジャーを変える
人によって、生理中にバストのサイズがアップする場合もあります。
生理中に、普段着けているブラジャーがきつく感じたら、
生理期間用のブラジャーを用意するのがおすすめ。
無理にきついブラジャーを着けていると、バストの血行不良や型崩れにつながるので注意しましょう。
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