コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 16:09:06.0
- ◇時間がなくても大丈夫！お風呂でバストアップ◇
こんにちは！
今回は、バストアップに取り組みたいけれどなかなかまとまった時間が取れない！
という方に向け、お風呂でできるバストアップ法をご紹介していきます。
【バストアップに効果的な入浴法】
・40度くらいの温度で血行促進
血行促進効果もあり、ぬるすぎない40度くらいの温度がおすすめ。
血圧も上がりすぎない温度なので、質の良い睡眠にもつながります。
・半身浴ではなく全身浴
バストアップのためには、全身の血流をよくすることが効果的。
半身浴ではなく全身浴がおすすめです。
肩こりや背中のこりなどがある方も直接お湯に浸かってあたためられるので改善しやすくなります。時間は、10分程度が目安。長湯は身体に負担となりますので、注意が必要。
長くても15分程度にとどめるようにしましょう。
【お風呂でできるバストケア】
・ツボ押し
お風呂に浸かって血流が良くなっている間に、バストアップに良いと言われる、
ツボ押しをするのがおすすめ。
１．だん中
バストの谷間の部分でバストトップの間にある「だん中」は、
女性ホルモンの働きの促進やリラックスに効果的。
２．天谿（てんけい）
脇の下からまっすぐ線を下ろしたところのバストトップを繋いだ横の線とクロスする部分が「天谿」。
乳腺の発達を促して、ふっくらしたバストに近づけるツボです。
３．渕腋（えんえき）
天谿よりもバストトップに少し近い場所、バストトップから10cm外側にあるツボ。
乳腺の働きに関わるツボで、血行促進効果もあります。
・マッサージ
バストマッサージだけでなく、身体のあらゆる部分のマッサージが効果的。
特に足裏やふくらはぎなどの心臓から遠い部分や、リンパが集まる脇や鎖骨は、
気持ち良い程度にマッサージしましょう。
バストは特に皮膚が薄いので、摩擦が起きないようにボディーソープをつけたところで
軽く行うのがおすすめです。
ツボを意識しつつ、リンパに向かって流すイメージでやさしく行いましょう。
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