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カミリアスポーツ(Camellia Sports)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-02 10:19:56.0
- 今始めれば夏に間に合う☆最強美脚対策#1
- 皆さんこんにちは♪
Camelliaスポーツの今西です。
それでは今から夏に向けた美脚のための対策を解説していきますが...
皆さんは日ごろから美脚の為に気をつけている事はありますか？
昨今、様々な情報がネットを通して手に入る時代では、逆に何をすればいいか分からなくなる方も少なくないです。特に需要の高い脚やせをに関しては、ダイエットに関する知識の有無を問わず多くの人が発信をしています。
せっかく努力しても、「誤った情報」で、体を壊してしまっては意味がありません。
露出の多くなる季節に向けてがんばりたい方必見！！ぜひ最後までご覧ください。
美脚の3つの条件、
１．適度にバランスよく筋肉がついている。
２．脂肪が過度に付きすぎていない。
3.むくみが溜まっていない。
そのために必要な筋肉をつける筋トレを紹介していきます。
スクワットをする
筋トレの王道「スクワット」は美脚作りには欠かせません。
スクワットは、下半身の筋肉全体を鍛えることができる素晴らしい種目です。
下半身の大きな筋肉を動かすことで、大きなカロリーが消費されます。下半身に限らず、全身の脂肪落とすのにも効果的なダイエットに必須種目です。
Camellia sports
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〒502-0002
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#岐阜パーソナル#痩身#パーソナルジム#パーソナル#姿勢改善#ボディーメイク#TRX#電磁パルス#ハイパーナイフ
～こんな方にオススメ～
・健康重視したい方
・無理せず、体作りをしたい方
・運動不足解消
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・疲れづらい体にしたい方
・夫婦や家族、カップルで体力アップ、健康づくりに取り組みたい方
投稿者
林
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