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投稿日：2023-06-27 12:49:30.0
- 朝起きれない方は
- 朝起きれない人は、セロトニンというホルモンの分泌が上手くいってない事があります。
セロトニンは幸せホルモンとも言われ
眠りのリズムを作るメラトニンの材料にもなります。
セロトニンがしっかり朝出ることで目が覚めて活動的になります。
またセロトニンが不足するとストレスを受けやすくなります。
ストレスを受けると抗ストレスホルモンと言われるコルチゾールが頑張ります。
コルチゾールが頑張ってストレス軽減しますが、ずっとストレスがかかり過ぎると、疲れて分泌が悪くなります。
ストレスホルモンと性ホルモンも同じ副腎で作られます。
副腎が疲れて来るとバランスが崩れて、妊娠しづらくなります
#妊活整体#妊活#睡眠不足
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